积极的心理状态是抗击疫情的重要保障，为了增强学院广大师生开学后对防控疫情的“心理免疫力”，降低新冠肺炎疫情带来的负面心理影响，根据党中央、国务院重要决策部署，落实教育厅心理危机干预和疏导指示精神，5月28日下午，学院党委组织全院教师聆听了内蒙古心理咨询师协会冬青老师关于“增强心理免疫力，构建积极心理环境”的专题讲座。

冬青老师结合当前疫情期间人们普遍存在的心理问题，进行了深入浅出的剖析。她主要讲到两个方面的内容：一、“如何提升心理免疫力”，从八个方面进行了讲解。   一是照顾好自已的心情，增强心理免疫力；二是积极调整自我认知，坚定战胜疫情的信念；三是关注权威信息，增强判断力；四构建幸福和谐的家庭关系；五是专注于自已感兴趣的事情，并且沉浸其中；六是制定每日的学习计划；七是正念放松冥想；八是保证充足的睡眠和规律的作习和饮食；九是遇见问题，寻求专业的帮助。

二、如何构建自已积极的心理环境，分六部分进行讲解，一是亲近大自然，向往美好生活；二是构建和谐、合作的人际关系；三是积极的语言表达方式；四是关注现实和网络环境中的积极因素；五是自我积极构建；六是构建良好的家庭氛围。

听了冬青老师全面、细致的心理讲解与剖析，其中还穿插着很多发生在我们身边的真实案例，让我们在疫情防控的特殊时期，掌握了很多心理方面的专业知识，对今后更好地引领学生从容面对疫情，合理的开展疫情期间的学习和生活，受益很多。